为贯彻习近平总书记在全国教育大会上关于学校体育 工作的重要论述，深入落实《全面加强和改进新时代学校体 育工作的意见》《学校体育工作条例》等文件要求，全面提 升学生身体素质，确保我校体育课程改革计划的顺利进行， 特制定本办法。

一 、组织管理

在分管校领导的统筹领导下，以军事体育部为牵头单 位，教务处、学工处、团委、图文信息中心、后勤处、保卫 处、各学院协同配合共同监督实施，并由军事体育部教师和 学生巡查助理共同监督。各学院应鼓励学生积极参加“阳光 跑”活动，督促学生主动参与体育锻炼，并通过广播、官方 网络平台等载体，普及科学锻炼常识，及时报道学生体育锻 炼开展动态，着力营造良好的体育锻炼氛围，协助做好学生 参加“阳光跑”活动的引导、组织和监督工作。

二 、活动规则

(一)活动对象

2025级全体学生(保健课学生不作要求),其他年级 学生自愿参与。

(二)活动时间

1. 锻炼日期：2026年3月9日-2026年6月14日(2- 15周),共计98天。

2.  锻炼时段：每日6:00-21:30,其中6:00-8:30:59为晨 跑时段，8:31-21:30为普通跑时段；两种跑步类型的确定以 跑步开始的时间点所在时段为依据，如8:29开始跑步，但 跑步结束的时间点已超出晨跑时段，仍算晨跑。(需严格  按照起止时间要求进行锻炼，提前打卡/延迟打卡均无法录 入次数)。

(三)锻炼要求

1. 锻炼距离：男生2KM,  女生1.5KM;

2. 配速要求：5-12min/KM;

         3.  点位布设：课后锻炼的点位为学校各校区田径场， 沿跑道逆时针顺序，根据系统提示依次经过每个点位。

三、成绩认定

(一)评分方法

1.  跑步成绩计入学生体育课程成绩，其得分占体育课 总成绩的10%。

2. 阳光跑成绩按百分制记分，最低标准为总次数26  次，在此基础上按照总次数获得相应的分数，达到50次及 以上者记为100分；低于最低标准(26次)记为0分，且 体育课成绩不及格，最高记为59分。

3.  跑步次数未达最低标准者必须在下一学期开学前完 成补跑，补足所欠最低标准的次数后，方可获得体育补考资格，否则需要重修该学期的体育学分。

4.  如遇伤病等原因无法正常进行跑步的，必须由学生 本人提出申请，并提供二甲医院的诊断证明原件或复印件 (证明中应含有医生注明的清晰建议),所在学院分管学 生工作领导和体育任课教师签署意见，经军事体育部核实后进行减免，相关材料须在突发事件发生后十日内提交到 军事体育部办公室。因伤病提交的材料以学院为单位汇总。如一个学期都不能参加阳光跑的及时申请保健班。对 于在已完成跑步次数与截止时间剩余天数之和小于最低标 准的学生不予受理阳光跑减免申请。

(二)评分标准

阳光跑评分标准

四 、激励机制

为鼓励大学生积极参与体育锻炼，本学期特制定如下激 励政策：

(一)晨跑日活动：从本学期的第2周开始至第15周，每周周一设定为“晨跑日”,晨跑日当天会发布活动  跑提示，点击 APP 中的“活动跑”选项并完成者即可获得 2次晨跑奖励，同时当天不受只跑1次的限制，还可正常完 成一次阳光跑，相当于一天可以完成3次阳光跑；

       (二)校级体育赛事：积极参与校园各类体育竞赛者可 获得阳光跑奖励，具体标准会在竞赛规程中公布；

                   (三)其他类：“以赛代课”的学生、校运动队队员等可 获得相应的阳光跑减免政策。

五、作弊行为认定与处理

(一)作弊行为认定

1.  借助任何代步工具进行长跑活动；

2.  委托或代替他人进行长跑活动；

      3. 单人携带多个手机进行长跑活动(多个APP 同时启 动 ) ;

4. 利用网络软件刷长跑活动；

5.  其它由军事体育部认定为弄虚作假的行为。

(二)作弊行为处理

系统具备完善的作弊行为大数据分析识别功能，软件将 对锻炼数据定期或不定期筛选，严重作弊行为系统将暂停 或冻结用户账户使用。若出现作弊行为，一经查实作弊者：首次违规，在学期末减去违规者该学期规定满分次数 的一半数量；再次违规，减去违规者该学期规定的全部次 数。

六、注意事项

(一)阳光跑前须做好各项准备工作，包括穿合适的运 动鞋服，充足的睡眠、合理的饮食等，做好跑前准备活动  和跑后放松活动。

(二)如出现身体不适(发热、咳嗽、咽痛、腹泻、乏 力)、天气状况不佳(雾霾、雨雪等)等情况，请及时暂缓或 停止锻炼，避免对身体造成伤害。

(三)阳光跑过程中注意对校园内各类机动车、电动 车、自行车的避让，严禁边跑步边看手机，以免发生危  险，确保人身安全。

(四)建议选择白天进行跑步锻炼，如果选择晚上锻 炼，应注意观察路面情况，确保活动安全。

(五)在使用软件过程中如遇疑问，可直接联系客服解 决相关问题(详见“闪动校园”操作指南-联系方式)

(六)为保证阳光跑信息渠道畅通，请各学院安排大一 各班级1名体育委员加入“南通职大阳光跑体委群

1081802023”。

七、考核与评价

(一)个人出勤率

1. 合格≥32次、良好≥42次、优秀≥50次；

(二)集体出勤率

      1. 班级出勤率(合格人数/班级总人数):合格： ≥60%、良好：≥80%、优秀：≥90%;

      2.  学院出勤率(合格班级数/班级总数):合格： ≥60%、良好：≥80%、优秀：≥90%。

八、本办法由军事体育部负责解释。