为积极贯彻习近平总书记在全国教育大会上关于学校体育工作的重要论述，深入落实《全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《学校体育工作条例》等文件精神，促进大学生养成良好的自主体育锻炼习惯，提升我校学生身体体能水平，特制定本方案。

一、组织管理

在分管校领导的统筹领导下， 以军体部为牵头单位，教务处、学工处、 团委、各学院、图文中心协同联动，共同推进监督与实施工作。各学院需切实做好学生课后锻炼的动员发动、组织协调与日常监管，督促学生主动参与体育锻炼；同时依托广播、官方网络平台等载体，普及科学锻炼常识，及时报道学生体育锻炼开展动态，着力营造良好的体育锻炼氛围。

二、活动规则

（一）活动对象

2025 级全体新生（保健课学生不作要求）。

（二）活动时间

1.锻炼日期：2025 年 10 月 20  日- 2025 年 12 月 31  日；

2.锻炼时段：每日 6:00-8:00 、16:00-22:00（需严格按照起止时间要求进行锻炼，提前打卡/延迟打卡均无法录入次数）。

（三）锻炼要求

1.  锻炼距离： 男生 2KM，女生 1.5KM；

2.  配速要求：5-12min/KM；

        3.  点位布设：课后锻炼的点位为学校各校区田径场，沿跑道逆时针顺序， 根据系统提示依次经过每个点位。

三、成绩认定

（ 一）评分方法

1.  跑步成绩计入学生体育课程成绩，其得分占体育课总成绩的 10%。

2.  跑步成绩按百分制记分，最低标准为总次数 21 次，在此基础上按照总次数获得相应的分数，达到 45  次及以上者记为 100 分；低于最低标准（21 次）记为 0 分，且体育课成绩不及格，最高记为 59 分。

3.  跑步次数未达最低标准者必须在下一学期开学前完成补跑，补足所欠最低标准的次数后，方可获得体育补考资格，否则需要重修该学期的体育学分。

4.  如遇伤病等原因无法正常进行跑步的，必须由学生本人提出申请，并提供二甲医院的诊断证明原件或复印件（证明中应含有医生注明的清晰建议） ，所在学院分管学生工作领导和体育任课教师签署意见，经军体部核实后进行减免，相关材料须在突发事件发生后十日内提交到军体部办公室。因伤病提交的材料以学院为单位汇总。如一个学期都不能参加阳光跑的及时申请保健班。对于在已完成跑步次数与截止时间剩余天数之和小于最低标准的学生不予受理阳光跑减免申请。

（二）评分标准阳光跑评分标准

四、激励机制

为鼓励大学生积极参与体育锻炼，本学期特制定如下激励政策：

（ 一）晨跑日活动：从本学期的第 8 周开始至第 18 周，每周周一设定为“晨跑日 ”，晨跑日当天会发布活动跑提示，点击 APP  中的“活动跑 ”选项并完成者即可获得 2  次晨跑奖励， 同时当天不受只跑 1 次的限制，还可正常完成一次阳光跑，相当于一天可以完成 3 次阳光跑；

（二） 校级体育赛事：积极参与校园各类体育竞赛者可获得阳光跑奖励， 具体标准会在竞赛规程中公布；

（三） 其他类： “ 以赛代课 ”的学生、校运动队队员等可获得相应的阳光跑减免政策。

五、作弊行为认定与处理

（一）作弊行为认定

1.  借助任何代步工具进行长跑活动；

2.  委托或代替他人进行长跑活动；

3.  单人携带多个手机进行长跑活动（多个 APP   同时启动）；

 4.  利用网络软件刷长跑活动；

 5.  其它由军体部认定为弄虚作假的行为。

（二）作弊行为处理

系统具备完善的作弊行为大数据分析识别功能，软件将对锻炼数据定期或不定期筛选，严重作弊行为系统将暂停或冻结用户账户使用。若出现作弊行为，一经查实作弊者：首次违规，在学期末减去违规者该学期规定满分次数的一半数量；再次违规，减去违规者该学期规定的全部次数。

六、注意事项

（一）阳光跑前须做好各项准备工作，包括穿合适的运动鞋服，充足的睡眠、合理的饮食等，做好跑前准备活动和跑后放松活动。

（二）如出现身体不适(发热、咳嗽、咽痛、腹泻、乏力)、天气状况不佳(雾霾、雨雪等)等情况，请及时暂缓或停止锻炼，避免对身体造成伤害。

（三）阳光跑过程中注意对校园内各类机动车、电动车、自行车的避让，严禁边跑步边看手机， 以免发生危险，确保人身安全。

（四）建议选择白天进行跑步锻炼，如果选择晚上锻炼，应注意观察路面情况，确保活动安全。

（五）在使用软件过程中如遇疑问，可直接联系客服解决相关问题（详见“ 闪动校园 ”操作指南-联系方式）

（六） 为保证阳光跑信息渠道畅通，请各学院安排各 班 级 1  名 体 育 委 员 加 入 “ 南 通 职 大 阳 光 跑 体 委 群1081802023 ”。

七、考核与评价

（一）个人出勤率

1.合格≥27 次、良好≥37 次、优秀≥45 次；

（二）集体出勤率

        1.班级出勤率（合格人数/班级总人数）： 合格：≥60%、良好：≥80% 、优秀： ≥90%；

        2.学院出勤率（合格班级数/班级总数）： 合格：≥60%、良好：≥80% 、优秀： ≥90%。

               八、本办法由军体部负责解释。